ComidaEnsalada de atún, garbanzos y huevo
Definición
Crema de calabaza con pollo
Crema suave de calabaza y zanahoria con pollo desmenuzado por encima. Una cena caliente y ligera de solo 323 kcal.
Kcal323
Proteína36 g
Carbos29 g
Grasas7 g
Valores por ración. Ideal para endomorfo, mesomorfo.
Ingredientes
Marca cada ingrediente a medida que lo prepares.
Preparación
Pocha la cebolla con el aceite 4 minutos.
Añade la calabaza y la zanahoria troceadas, cubre con agua justa y cuece 20 minutos.
Mientras, cuece o haz a la plancha el pollo y desmenúzalo.
Tritura la crema con el queso batido, salpimienta y sirve con el pollo por encima.
Material útil para esta receta
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