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Batido de plátano, avena y cacahuete

Batido de casi 600 kcal con plátano, avena, crema de cacahuete y proteína. Ideal si te cuesta llegar a tus calorías.

↓ Ingredientes↓ Preparación
DesayunoSnackVolumen⏱ 5 min1 ración
Kcal577
Proteína43 g
Carbos63 g
Grasas17 g

Valores por ración. Ideal para ectomorfo.

Batido de plátano, avena y cacahuete

Ingredientes

Marca cada ingrediente a medida que lo prepares.

Preparación

  1. Pon todos los ingredientes en la batidora.

  2. Tritura 30-40 segundos hasta que quede liso.

  3. Sírvelo al momento o llévalo en una botella cerrada.

Material útil para esta receta

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¿Necesitas más o menos calorías? Calcula las tuyas con la calculadora de calorías y ajusta la ración o el acompañamiento.
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