Fajitas de pollo con pimientos

Name: Fajitas de pollo con pimientos
Total time: 20 min
Yield: 1 ración
Ingredients: 150 g de pechuga de pollo en tiras; 2 tortillas de trigo integrales (40 g cada una); 1 pimiento rojo y ½ pimiento verde en tiras; ½ cebolla en juliana; 60 g de yogur griego 0 % con limón y cilantro; 1 cdta de aceite de oliva (5 ml); Especias para fajitas (comino, pimentón, ajo y orégano)

Fajitas de pollo con pimientos y cebolla salteados y una salsa ligera de yogur. Listas en 20 minutos y con 50 g de proteína.

↓ Ingredientes ↓ Preparación

Comida Cena Mantenimiento Volumen⏱ 20 min1 ración

Kcal517

Proteína50 g

Carbos50 g

Grasas13 g

Valores por ración. Ideal para ectomorfo, mesomorfo.

Ingredientes

150 g de pechuga de pollo en tiras
2 tortillas de trigo integrales (40 g cada una)
1 pimiento rojo y ½ pimiento verde en tiras
½ cebolla en juliana
60 g de yogur griego 0 % con limón y cilantro
1 cdta de aceite de oliva (5 ml)
Especias para fajitas (comino, pimentón, ajo y orégano)

Marca cada ingrediente a medida que lo prepares.

Preparación

Mezcla el pollo con las especias y una pizca de sal.
Saltea los pimientos y la cebolla con el aceite 5 minutos a fuego fuerte.
Añade el pollo y cocina 6 o 7 minutos más, hasta que esté hecho.
Calienta las tortillas y rellénalas con el pollo, las verduras y la salsa de yogur.