ComidaGambas al ajillo con arroz integral
Mantenimiento · Volumen
Lentejas con pollo y verduras
Lentejas de toda la vida con verduras y pollo para subir la proteína. Un plato de cuchara fitness que aguanta bien en táper.
Kcal448
Proteína44 g
Carbos50 g
Grasas8 g
Valores por ración. Ideal para ectomorfo, mesomorfo, endomorfo.
Ingredientes
Marca cada ingrediente a medida que lo prepares.
Preparación
Sofríe la cebolla, el ajo, el pimiento y la zanahoria picados con el aceite 5 minutos.
Añade el pollo y dóralo 3 minutos.
Agrega el pimentón, las lentejas lavadas, el laurel y 600 ml de agua.
Cuece a fuego medio unos 30 minutos, hasta que las lentejas estén tiernas. Sala al final.
Material útil para esta receta
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