DesayunoBatido de plátano, avena y cacahuete
Volumen
Porridge proteico de avena y plátano
Avena cremosa cocida en leche con proteína de vainilla, plátano y crema de cacahuete. Un desayuno caliente y saciante para días de volumen.
Kcal574
Proteína40 g
Carbos72 g
Grasas14 g
Valores por ración. Ideal para ectomorfo, mesomorfo.
Ingredientes
Marca cada ingrediente a medida que lo prepares.
Preparación
Cuece la avena con la leche a fuego medio unos 5 minutos, removiendo, hasta que espese.
Retira del fuego, espera 1 minuto y mezcla la proteína hasta que quede cremoso.
Sirve con el plátano en rodajas, la crema de cacahuete y canela por encima.
Material útil para esta receta
Enlaces de afiliado: si compras, me llevo una pequeña comisión sin que te cueste más.
¿Necesitas más o menos calorías? Calcula las tuyas con la calculadora de calorías y ajusta la ración o el acompañamiento.
Más recetas
Ver más desayunos →
